하시가이 고지 책 후기｜운을 부르는 말습관이 이렇게 강력할 줄이야

 

운이 좋다고 말해야 운이 좋아진다

운 좋은 사람이 되기 위한 첫걸음 『운이 좋다고 말해야 운이 좋아진다』. 누구보다 운을 좋게 만들고 싶은 이들에게 뇌과학과 심리 요법, 언어 심리학 등을 기초로 한 언어 사용법을 통해 지금 처해 있는 현실을 바꿀 수 있도록 도와주는 책이다. 30년간 컨설팅 업무를 진행하며 성공한 기업가와 경영자를 수없이 인터뷰했고, 실제로 그들이 어떤 무의식을 사용하는지 조사하여 공통적인 메타무의식을 발견한 저자는 이 책에서 업무, 건강, 인간관계까지 모두 잘

저자

하시가이 고지

출판

포레스트북스

출판일

2019.06.28

작가약력

저자 : [하시가이 고지]

일본의 멘탈 트레이너 겸 심리 카운슬러. 현재는 사람의 능력을 최대로 끌어올리는 프로그램을 제공하는 ‘트랜스폼 매니지먼트 주식회사’ 대표 이사로 재직하고 있다. 항상 더 나은 삶으로 거듭나기를 꿈꾸었던 그는 인간의 의식이 현실을 바꿀 수 있는지 오랜 기간 궁금해했다. 언어 심리학, 최면 요법, NLP(신경 언어학 프로그래밍) 등의 다양한 분야를 공부했으며, 과학적 방법에 기초한 30년 이상의 연구로 무의식을 활용한 독자적인 성공 이론인 ‘하시가이 메서드’를 정립했다. 지금까지 그의 치료를 통해 정신적 문제, 업무 성과, 인간관계, 연애 등 분야를 가리지 않고 인생을 역전한 사람만 4만 8000여 명이 넘는다. 현재는 각종 질병으로 고생하는 사람들을 위해 언어로 신체적 문제를 치유하는 세미나와 워크숍을 진행하고 있다. 이 책은 인생이 마음대로 되지 않아 좌절을 반복하고 있는 사람들에게 사실 현실은 무의식이라는 필터로 걸러낸 모양에 지나지 않으며, 어떻게 해야 더 나은 삶을 살 수 있는지 알려 주기 위해 쓰였다. 저서로는 『거짓된 나로부터의 탈출 “? りの自分”からの?出』, 『진짜 나와 만나면 질병이 낫는다 本? の自分に出? えば、病? は消えていく』등이 있다

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책과의 인연: 도서관을 돌다가 발견해서 대출했다.

내 생각: 운이 좋았으면 하는 내 개인의 생각이 자꾸 이런 책을 눈에 띄게 하는 것일까?

나의 질문 : 운이란 무엇일까? 행운이라는 것은 있기는 할까?

나의 적용 : 운이 따르는 것은 나의 생각이다. 생각을 잘 다루어서 바꾸기 위해 내가 평소 하는 생각을 점검하고, 하지 말아야 할 생각을 금지하도록 약속한다.

한 줄 요약 : 생각이 운을 부른다는 것이다. 

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목차

프롤로그

PART 1 지금껏 당신에게 운이 따르지 않았던 이유

판단의 기준을 어디에 두었는가?

운을 좌우하는 의식의 세 단계

누구에게나 보이지 않는 간판이 있다

보이지 않는 간판이 당신의 현실을 결정한다

오직 변화하는 이들만이 살아남는다

세상은 믿는 대로 보인다

외부의 편견은 당신을 조종할 수 없다

‘나’는 나의 ‘감정’이 아니다

진정한 자신을 모르면 운이 따르지 않는다

PART 2 인생을 바꾸는 열네 가지 메타무의식

패턴무의식을 바꾸면 인생이 바뀐다

Pattern 01 주체성: 주체 행동형·반영 분석형

Pattern 02 동기부여의 기준: 목적 지향형·문제 회피형

Pattern 03 기쁨의 판단 기준: 타자 기준·자기 기준

Pattern 04 사고의 방향: 과거 기준·미래 기준

Pattern 05 과정 선택의 기준: 프로세스형·옵션형

Pattern 06 목표의 초점: 인간 중시형·물질 및 업무 중시형

Pattern 07 목적의 초점: 목적 기준·체험 기준

Pattern 08 상황 발생의 원인: 타자 원인형·자기 원인형

Pattern 09 문제 파악의 기준: 비관 기준·낙관 기준

Pattern 10 결단의 기준: 분리 체험형·실제 체험형

Pattern 11 동기부여의 형태: 의무형·욕구형

Pattern 12 자기 가치 확인: 한정적 자아·절대적 자아

Pattern 13 조건의 기준: 결과 기대형·결과 행동형

Pattern 14 근본 욕구의 방향: 생존 욕구형·목적 욕구형

성공한 사람들은 어떤 무의식을 가지고 있는가?

하고 싶은 일과 하지 않을 일 목록

PART 3 운을 조종하는 언어 사용법

평소 사용하는 말이 운을 불러온다

어떤 소망이든 뇌에 각인하는 여섯 단계

중얼거리기가 현실을 바꾼다

우선순위가 인생의 방향을 결정한다

불안한 마음을 마음대로 조정하는 방법

애쓰고 노력해도 소원을 이룰 수 없는 이유

모든 행동을 결정하는 머릿속 전략

자기 기준으로 단어를 재정의하다

한계를 이용해서 한계를 넓히다

PART 4 저절로 운이 따라오는 뇌 사용 설명서

작은 힘으로도 성과를 내는 셀프 이미지 만들기

내용보다 중요한 생각이 떠오르는 속도

스트레스에 대처하는 마이너스 사고

전략생각만으로 원하는 것을 이루는 방법

기억의 사실 여부는 중요하지 않다

명상이 항상 도움이 되는 건 아니다

시간은 금이다’의 진정한 의미

의외로 간단한 우울증 치료법

무엇을 바라든 뇌는 반대로 움직인다

음식을 먹고 있는 것인지 정보를 먹고 있는 것인지

현실은 생각에 맞춰 변화한다

원하는 목표가 있다면 그에 걸맞은 장소로 향하라

에필로그

운을 바꾸는 메타 무의식의 원리와 실천법

우리는 종종 “운이 없다”, “나는 왜 이렇게 되는 일이 없을까?”라고 생각한다. 하지만 이러한 운의 흐름은 단순한 우연이 아니다. 실제로 우리의 ‘메타 무의식’이 현실을 만들어 내는 가장 큰 요인이다. 메타 무의식은 잠재의식보다 상위의 개념으로, 사고와 행동의 패턴을 결정짓는 틀이다. 우리가 어떤 결정을 내릴 때 무의식적으로 사용하는 기준, 행동의 방식, 감정의 반응 등은 모두 메타 무의식에 의해 정해진다. 따라서 이 무의식을 이해하고 다듬는 것이야말로 운명을 바꾸는 가장 실질적인 방법이 된다.

 

보이지 않는 간판과 자기 기준의 힘

사람은 누구나 자신도 모르게 ‘보이지 않는 간판’을 가지고 다닌다. 이는 타인에게 비치는 무의식적 메시지로, 예를 들어 “나는 자신 없어 보인다”, “이 사람은 믿음직해” 같은 판단을 상대가 느끼게 만든다. 이러한 간판은 우리 뇌에 있는 ‘거울 뉴런’ 시스템에 의해 작동된다. 그리고 그 간판의 내용은 대부분 자신의 무의식, 특히 메타 무의식의 신념에 따라 형성된다. 여기서 중요한 것은 이 간판이 실제로 우리의 현실을 바꾸는 역할을 한다는 것이다. 간판에 ‘나는 실패자야’라는 인식이 있다면, 뇌는 그 간판에 부합하는 현실을 만들기 위해 작동한다.

따라서 ‘나는 어떤 간판을 들고 있는가?’라는 질문은 매우 중요하다. 스스로에 대한 인식을 긍정적으로 바꾸기 위해선 자기 기준을 분명히 세워야 한다. 타인의 기준이 아닌 자신의 기준으로 판단하고, 행동하며, 기쁨을 느끼는 것이 기본이다. 자신을 중심에 놓고 사고하는 습관은 운의 흐름을 근본적으로 바꾸는 가장 효과적인 방법이다.

메타 무의식의 14가지 패턴

메타 무의식은 사람마다 다른 패턴으로 구성되어 있다. 이는 우리가 어떤 방식으로 생각하고, 느끼고, 행동하는지를 결정하는 내부 시스템이다. 대표적인 14가지 패턴은 다음과 같다.

1. 주체성: 주체 행동형은 생각 후 바로 실행에 옮기며, 반영 분석형은 먼저 관찰하고 분석한 후 행동한다.
2. 동기 기준: 목적지향형은 목표 달성을 위해 움직이고, 문제회피형은 문제를 피하기 위해 행동한다.
3. 기쁨의 기준: 타자기준은 타인의 평가에 따라 기쁨을 느끼며, 자기기준은 자신만의 확신으로 판단한다.
4. 사고 방향: 과거기준은 원인을 돌이켜보며, 미래기준은 목적을 향해 사고한다.
5. 과정 선택: 프로세스형은 정해진 절차를 따르고, 옵션형은 스스로 다양한 방법을 선택한다.
6. 목표 초점: 인간존중형은 사람 중심의 결과를 중시하며, 물질중심형은 성과나 평가를 중시한다.
7. 목적 초점: 목적기준은 결과 자체에 집중하고, 체험기준은 그 과정에서의 감각을 중시한다.
8. 상황 원인: 타자원인형은 외부 탓을 하며, 자기원인형은 모든 원인을 자기에게서 찾는다.
9. 문제 기준: 비관기준은 문제를 회피하며, 낙관기준은 문제에서 기회를 찾는다.
10. 결단 기준: 분리체험형은 이성과 데이터를 중요시하며, 실제체험형은 감각과 신념을 따진다.
11. 동기 형태: 의무형은 “해야만 한다”는 압박에 움직이고, 욕구형은 “하고 싶다”는 욕망으로 행동한다.
12. 자기 가치: 한정적 자아는 실패를 자신에 대한 부정으로 연결하며, 절대적 자아는 존재만으로도 가치를 인정한다.
13. 조건 기준: 결과기대형은 조건이 맞아야 행동하고, 결과행동형은 행동하면서 조건을 만든다.
14. 욕구 방향: 생존욕구형은 안전 중심으로 살며, 목적욕구형은 자기실현을 추구한다.

이러한 14가지 메타 무의식의 패턴을 자각하고 스스로에게 맞는 패턴으로 조정하는 것이 핵심이다.

 

언어, 감정, 전략이 운을 조종한다

우리의 일상 언어 역시 메타 무의식을 결정짓는 중요한 요소다. 평소 사용하는 말은 우리의 신념 체계와 감정 상태를 그대로 드러낸다. 예를 들어 “나는 안 돼”, “돈이 부족해” 같은 표현은 뇌에 부정적인 정보를 각인시키며 실제로 그런 현실을 끌어당긴다. 반대로 “나는 할 수 있어”, “더 많은 돈을 벌 것이다” 같은 긍정적인 언어는 뇌에 에너지를 불어넣는다.

중얼거림은 이러한 언어적 습관을 실천으로 이어가는 중요한 도구다. “나는 지금 이 순간 내 인생을 바꾸고 있다”, “이 일은 반드시 나를 성공으로 이끌 것이다”라는 식의 확언은 우리의 무의식을 새롭게 각인시킨다. 특히 불안한 감정이 생길 때도 “내 자신감을 90%까지 끌어올리자” 같은 구체적인 수치와 결합된 자기 대화는 감정의 흐름을 조절하는 데 매우 효과적이다.

또한 우리가 어떤 정보를 먼저 떠올리고, 어떤 감각과 연결하는지도 매우 중요하다. 이를 ‘머릿속 전략’이라고 한다. 긍정적인 상상을 먼저 하고, 그에 맞는 행동계획을 수립하고 실행하는 전략적 사고는 메타 무의식의 흐름을 정렬시켜 긍정적인 결과를 유도한다.

뇌는 전제를 따라 움직인다

마지막으로 반드시 기억해야 할 것은, 뇌는 우리의 전제를 따라 움직인다는 점이다. “나는 돈이 없다”는 말은 뇌에게 ‘지금 돈이 없는 상태’를 유지하라는 명령이 된다. 반면 “더 많은 돈을 벌겠다”, “지금보다 더 나아질 것이다” 같은 표현은 뇌를 긍정적 방향으로 작동시킨다. 따라서 모든 표현과 사고방식은 현재를 기준으로 한 긍정적인 전제로 바꾸는 것이 핵심이다.

“성공하고 싶다”가 아니라 “나는 이미 성공한 방식대로 살아가고 있다”라고 생각하고 행동하자. 자신을 그렇게 정의할 때, 현실도 그렇게 따라오게 된다.